Bolesti a zápaly hrdla patria medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré nás dokážu potrápiť najmä v chladnejšom období roka. Namiesto toho, aby ste hneď siahli po farmaceutických liekoch, môžete využiť silu prírody a vyliečiť si hrdlo pomocou liečivých byliniek.
Mnohé z nich si dokážete vypestovať priamo vo svojej záhrade alebo v kvetináči na balkóne. Tieto bylinky nielenže krásne voňajú, ale vďaka svojim liečivým účinkom vám pomôžu zmierniť bolesti, upokojiť zápal a podporiť regeneráciu sliznice.
Šalvia lekárska: Majsterka v boji proti zápalom
Šalvia lekárska patrí medzi najlepšie bylinky na liečbu boľavého a zapáleného hrdla. Vďaka protizápalovým, antibakteriálnym a antiseptickým vlastnostiam je mimoriadne účinná pri rôznych infekciách. Listy šalvie môžete použiť na prípravu kloktadla, ktoré účinne čistí a dezinfikuje hrdlo.
Stačí zaliať niekoľko čerstvých alebo sušených listov horúcou vodou, nechať ich lúhovať a po vychladnutí kloktať niekoľkokrát denne. Okrem toho šalviový čaj upokojuje podráždenie a podporuje hojenie hrdla.
Harmanček: Jemný pomocník s výraznou silou
Harmanček je známy svojimi upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami. Je ideálny pre tých, ktorí hľadajú jemný, ale účinný spôsob, ako zmierniť bolesti hrdla. Harmančekový čaj môžete piť počas dňa, aby ste zmiernili bolesť hrdla, alebo ho použite na naparovanie, čím si uvoľníte dýchacie cesty. Harmančekový výluh sa dá taktiež využiť na kloktanie, čo ešte viac zvýši jeho liečivé účinky.
Tymian: Prírodné antibiotikum
Tymian je známy svojimi silnými antiseptickými vlastnosťami a schopnosťou bojovať proti baktériám a vírusom. Je to bylinka, ktorá si poradí aj s ťažšími infekciami hrdla. Pri príprave tymianového čaju stačí zaliať čerstvé alebo sušené listy horúcou vodou a po niekoľkých minútach scediť. Tento čaj nielenže zmierni bolesť, ale podporí aj imunitný systém v boji proti infekcii. Pravidelná konzumácia tymianu počas choroby dokáže skrátiť dobu liečenia a znížiť riziko komplikácií.
Depositphotos
Medovka: Upokojenie podráždeného hrdla
Medovka lekárska je ďalšou bylinkou, ktorú by ste určite mali mať vo svojej záhrade. Má jemnú, citrusovú vôňu a upokojujúce účinky na podráždené hrdlo. Medovkový čaj je ideálny na večerné popíjanie, pretože nielen zmierňuje zápal, ale aj podporuje relaxáciu a lepší spánok. Antibakteriálne vlastnosti bylinky pomáhajú pri infekciách a uľahčujú hojenie poškodených slizníc.
Mäta: Osvieži aj uľaví od bolesti hrdla
Mäta pieporná je obľúbená nielen pre svoju sviežu chuť, ale aj pre svoje liečivé účinky. Obsahuje mentol, ktorý má chladivé a analgetické účinky na podráždené hrdlo. Mäta pomáha znižovať bolesť a pocit škrabania v hrdle, pričom podporuje aj uvoľnenie dýchacích ciest. Mätový čaj môžete piť počas dňa alebo ho využiť ako kloktadlo. Mäta je navyše skvelou voľbou pre tých, ktorí trpia zápachom z úst spôsobeným infekciami hrdla.
Echinacea: Posilnenie imunity a podpora hojenia
Echinacea purpurová je bylinka známa svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém. Je ideálna nielen na liečbu, ale aj na prevenciu ochorení dýchacích ciest. Echinaceový čaj alebo tinktúra môžu pomôcť zmierniť bolesti hrdla a urýchliť proces hojenia. Okrem toho táto bylinka znižuje riziko opätovného návratu infekcie, a tak by mala byť nenahraditeľnou súčasťou vašej domácej bylinkovej lekárničky.
V lete nasušíte, v zime oceníte
Bylinky na boľavé a zapálené hrdlo ponúkajú prírodnú a šetrnú alternatívu k bežným liekom. Šalvia, harmanček, tymian, medovka, mäta a echinacea sú len niektoré z bylín účinných pri bolestiach hrdla, ktoré si môžete nazbierať priamo vo svojej záhrade. Ich pestovanie nie je náročné. Bylinky skrášlia váš záhon, no neľutujte si z nich odobrať a nasušiť, aby sme mali vždy poruke prvú pomoc pri bolesti hrdla a iných ťažkostiach.
