Rakytník – malý oranžový zázrak, ktorý si právom vyslúžil titul superpotravina. V jednej bobuli ukrýva viac vitamínov, minerálov a antioxidantov, než by ste čakali. A hoci jeho chuť je trochu špecifická, benefity pre zdravie sú neodškriepiteľné.
Odkiaľ pochádza rakytník?
Rakytník rešetliakový (Hippophae rhamnoides) má pôvod v Ázii, dnes je však rozšírený aj v Európe. Najväčšiu pozornosť púta svojimi sýto oranžovými plodmi, ktoré sa stali symbolom vitality a prírodného zdravia.
Zdravotné benefity rakytníka
Rakytník je doslova bomba plná vitamínov C, E, A či B-komplexu. Okrem toho obsahuje aj esenciálne mastné kyseliny (omega-3, 6 a 7), ktoré sú dôležité pre správne fungovanie tela. Čo všetko dokáže?
- Posilňuje imunitu – vysoký obsah vitamínu C podporuje prirodzenú obranyschopnosť.
- Podporuje trávenie – vláknina z rakytníka prispieva k zdravej črevnej mikroflóre, ktorá ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj psychické zdravie.
- Pôsobí protizápalovo – omega-7 kyseliny pomáhajú predchádzať zápalovým procesom v tele.
- Zlepšuje stav pokožky – vitamín E a mastné kyseliny hydratujú, zvyšujú elasticitu a spomaľujú predčasné starnutie.
- Dodáva vitalitu vlasom – zdravé vlasy začínajú pri zdravej výžive, a rakytník ich dokáže poriadne „nakopnúť“.
Prečo si vlasy zamilujú rakytník?
Účinky rakytníka na vlasy sú malé kozmetické kúzlo:
- Posilňuje vlasové folikuly, čím podporuje rast,
- hydratuje pokožku hlavy a bráni lámavosti,
- obmedzuje vypadávanie vlasov,
- dodáva lesk a prirodzenú vitalitu.
Ako rakytník užívať?
Možností je veľa:
- Čerstvé plody – ak máte rakytník na záhrade, zbierajte bobule priamo z kríka. Zmrazte si zásoby na zimu.
- Smoothies a kaše – bobule sa výborne hodia do raňajkových jedál.
- Šťavy – ekologicky spracované rakytníkové šťavy sú skvelé počas jesenných vírusových období.
- Olej a doplnky – praktická a trvácna forma vhodná aj pre deti na užívanie zvnútra.
- Kozmetické prípravky s rakytníkovým olejom – pre vonkajšie použitie na pokožku alebo vlasy.
TIP REDAKCIE:
Vlasových produktov s rakytníkovým extraktom nie je na trhu veľa. Práve tradičná značka ALPA so svojou línou produktov pre vlasy s názvom LUNA, má v sortimente obľúbenú vlasovú vodu s rakytníkovým olejom. Zaradením tohto produktu do starostlivosti, doprajete vlasom výživnú kúru.
Vlasovú vodu nanášajte po umytí šampónom priamo na pokožku hlavy. Počas aplikácie pokožku masírujte, čo je nielen príjemné, ale docielite aj lepšie vstrebávanie a distribúciu účinných bioaktívnych látok ku vlasovým korienkom. Pravidelným užívaním rakytníkovej vlasovej vody poriadne vyživíte korienky a vlasy z nich budú vyrastať zdravšie.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos.com
